windows10を入手するのアイコンを完全に消す方法

dynabook mx/33のCPUはCeleron743(1.3GHz)にwindows7が搭載されていたものを性能以上のOSを搭載すると、ネットのモッサリ感が目立つようにある そこで、一旦windows10にアップデートしたものの、軽快さがなくなったため再びwindows7に戻すことにしたんだな。

バターロールの表面が割れる

バターロールの2次発酵がおわって、溶き卵を塗って、180度のオーブンで16分。取り出したら表面に割れが。焼成時間がレシピは12分とあったので、その分焼きすぎで膨れたかな?

明日になっても固くならない「いちご大福」のつくりかた

お餅でつくってもいいんだけど、明日になったら固くておいしくない。今日は白玉粉で作ってましょ。こしあんをゆるめに作って冷やしておきます。250gの小豆から700gくらいのこしあんができました。砂糖の量は250gの小豆に対して200gのザラメにします。

フワフワのメロンパンの焼成温度と時間について

200度で20分焼いた状態。しかも、メロンパンの皮をパン生地にサランラップでテルテルボウズをつくってギューッとくっつけたもので、和菓子でいうところの’やぶれ饅頭’みたいになったんだな。

bloggerでソースコードをきれいに書く方法

テンプレートで編集位置を確認する。/headの直前にこんなコードをコピペ 。

2014年3月31日月曜日

今日も肩甲骨を活性さす

肩甲骨を意識しながら、今日も肩甲骨ストレッチに、肩甲骨をゴリゴリ刺激しながらのウォーキング。
褐色脂肪細胞を活性化できたかどうかは、わからん!

代謝が弱まってきた世のオヤジボディには、期待できそうな耳コミ情報。







iPhone6の予想動画の出来栄えがすばらしい

美しいフォルムですなぁ・・・。あくまでも予想動画ですけど・・・。持ちたくなる道具、手にしたくなる道具を追求するappleに1票iPhone5の4インチじゃ、老眼のおっちゃんには、小さすぎたのです・。。。がんばれ!iPhone6





2014年3月30日日曜日

肩甲骨を刺激して

肩甲骨の褐色脂肪細胞。褐色脂肪細胞は脂肪細胞という名前がありますが、脂肪を燃やす働きがあります。ちょっとややこしい名前ですが、褐色脂肪細胞を活性化させるとダイエット効果が高まることがわかっています。 肩甲骨の褐色脂肪細胞


褐色脂肪細胞と、白色脂肪細胞。
おっちゃんになると、褐色脂肪細胞も減ってくる。
そうなれば、白色脂肪細胞のひとり勝ちになってしまい、食ったもんは、白色脂肪細胞の中に蓄積されて、肥満の一途を。

いかんいかん!

褐色脂肪細胞がただでさえ少なくなったおっちゃんは、太りやすい体になってるわけですから、こいつを大事に大事にして、活性化させておける生活習慣をつけないといけません。
褐色脂肪細胞は、大人になっても、肩甲骨周辺には、まだ残ってるそうです。
肩甲骨を意識して、ウォーキングするといいらしいとは、よく聞いた話。これで、合点が行く!
そうか、肩甲骨を刺激する運動を続けておくと、メタボへ再突入とは、ならないようじや!
ふむふむ、勉強になった。
「褐色脂肪細胞は、肩甲骨にあり。」の巻でした。





2014年3月28日金曜日

かぼちゃプリンをつくる

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こんなやつ、つくってみたくなった。

かぼちゃ
砂糖
牛乳

こんだけで作ります。

1 かぼちゃを小さく切って、茹でる時短!
2 茹でてる間に、砂糖と水を煮つめてカラメルソースをつくる
3 茹で上がったら、冷まして皮をスプーンで剥いて、ミキサーへ。同時に砂糖と牛乳もミキサーへ。
4  ボールに卵と手順3で混ざったかぼちゃジュースを一緒に泡立て器で、グリングリン、、、。
5  オーブンで150度、50分のあと、冷やしたら完成。(o゚∀゚o)





2014年3月19日水曜日

モバイルバッテリーは約6割しか充電できてないので、容量に注意

iPhone5のバッテリー容量は1440mAh

この容量と同等のモバイルバッテリーを購入しても、フル充電することはできない
外出先や電車など公共の交通機関で、モバイルバッテリーをスマートフォン(スマホ)に接続して充電する光景を多く見かけるようになりました。世間でもようやくモバイルバッテリーが普及してきたといってもいいかと思 モバイルバッテリーは表示容量の約6割しか使えない? - ライブドアニュース


だって、充電時の電源供給の際に変換ロスが発生し、実際の容量の6割しか容量がないと判断して購入すること

つまり
購入するバッテリー容量が1440mAh以上になるためには
1440mAh×10/6=2400mAh
つまり、iPhone5を1回フル充電しようと思えば2400mAh以上の容量を持ったモバイルバッテリーを購入する必要があります。
ちなみにおっちゃんの家にあるモバイルバッテリーは5200mAhの容量
がしかし、この6割しか使用できないのであれば、3120mAhしか容量はありません
iPhone5を2回と少々くらいの充電回数ですので、十分すぎます

もっとコンパクトで軽くて必要十分なものを選ぶといざというときの役に立ちそうです

モバイルバッテリー 大容量 2400mah iphone5/スマートフォン/スマホ/タブレット...
¥1,980
楽天


旅行に行っても1回の充電が出来れば十分ということなら2400mAh程度の商品を探します。





2014年3月18日火曜日

iPhone5の水没センサーはSIMカードスロットのなか

気がつかないまま半身浴状態になっていたiPhone5
今のところ無事のようだ。水没センサーは反応していたのか?
それとも、生活防水の範囲内だったのか
家にある別のiPhone5と比較してみた
こちらが先日ボートの中に浸ったiPhone5

ちゃっかり、中央の部分が赤丸、出てます。水没センサー反応というものです
でも、今のとこr動作良好ですが。。。
ライトで照らさないと、中まで見えませんよ

対する、使用頻度の少ない家にあるiPhone5をのぞいてみると

真っ白のまんま、これが正常の品質です。
はっきりしてますなぁ・・。








2014年3月17日月曜日

ウォータースポーツでのiPhoneの水濡れ対策




iPhoneやiPodには、端末内部に液体侵入したかどうかを簡単に確認できる「インジケーター」が内蔵されています。 水没と聞くと水の中に直接端末を落としたイメージが強いですが、実は汗による水没や雨による水没も、かなりの割合を占めているようで... 【iPhone】水没すると赤くなるインジケーターの場所 | SBAPP
 
iPhone5がポケットから気がつかない間にボートのトランサム部に落下していた件で、水濡れによる動作異常が気になっていたが、昨日みられた

・電波をつかまないまま「検索中...」となったまま復旧しない

・ライトボタンが点灯するときとしないときが発生

・カメラ機能のホワイトバランスが正常にならず、白飛び画像になる



いまのところ、半身浴程度の水濡れで電源も正常に動作するので、生活防水能力は信頼おけることが実感できた

今後、ぬれたままの金属部分が腐食していくと通電異常が発生するであろうが、そのときはiPhone5から2年を経過した頃なので、iPhone6にMNPするでしょう。。。。

とりあえず、水場に行くときは、防水ケースを忘れずに・・・。
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2014年3月16日日曜日

iPhoneがボートの中で濡れてます。


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この季節になると、バス釣に出かけたくなります。
でも、上流域の白濁りからクリアっぽく変わるエリアへ到着。
毎年水温7.8度。
これじゃ、バスも動けず。
ボートとエンジンの動作点検になりたくいが、流れ込みのそばにあるカバーをひとつづつ狙っていくも、反応すらありません
時折、土茶濁りのシャローでボイルがおきますが、鯉のはたきでしょう。
直後にルアーを通しても、ノー感じ。

今日の永瀬ダムは、目一杯の満水。
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駐車場から近くて、楽チン。

それにしてもiPhoneの生活防水能力、優秀です。ポケットからボートの底部に落ちて気がつかなかったおっちゃんは、半身浴になっていたiPhone5をあわててすくいあげ・・・。
かつてのガラケーではほぼ水濡れ反応で電源が入らなくなったり、ボタンが反応しなくなったり大変ショックでした。
iPhone5なら少々の半身浴なら、水気を飛ばして、乾燥させると、今のところ正常に復活しちょります。
と思ったら、電波が「検索中...」の状態から復帰しないので、auショップに帰る途中に立ち寄ると、SIMカードがぬれていました、内部に水分がまだ含まれているかも・・・。
とりあえず、早く帰ってストーブのそばで明日までかわかします。。。




2014年3月15日土曜日

剽窃とやら、初めて聞いた単語。。。早稲田の学生さんの語彙力に1票

STAP細胞とは、なんにでも変化できる万能細胞が簡単にできるってことのようで、皮膚再生などの医療分野で期待されてるようですが、盗作だの、何だの。。。昨夜のテレビのインタビューで学生さんに習ったことば。。。
それは、剽窃(ひょうせつ)
盗作のこと
初めて聞いた
ふーん、今の学生さん、語彙力、強いですね!

そんな論文取り下げとか、そんなことより以下のほうが関心あります。

鳥取大学 研究シーズのご紹介です。テーマは「癌細胞を正常化するマイクロRNAの医薬応用」です。鳥取大学産学・地域連携推進機構 研究シーズ集 







クールダウン(整理運動)は必要やった



軽めの運動がほとんどのおっちゃんですが、筋肉が収縮したまま、クールダウンなしの翌朝、しっかり筋肉痛になって表れます。
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方や、目安は運動時間の1割程度、軽いストレッチや体操をして、翌朝を迎えてみると、筋肉痛がなーい。
中高年からは、症状もはっきりとわかれますので、わかりやすいですね。
運動によって、筋肉が収縮をしながら、血管の中を老廃物が巡っているものを、急に運動をやめると、とーぜん、血中の老廃物は、心臓にあっさりとは戻れず、体内に滞留するのです。
体に言い訳がないです。若いうちは、症状が出ないので、ついつい軽視してしまう、クールダウン。
血中の老廃物が心臓に戻ったと感じるまで、いわゆる、スッキリするまで、ストレッチや軽い体操を
わ、す、れ、ず、に。...
わすれずに??...




さっとメモしたいときのアプリは 「neu.notes+」

やっぱ、コイツが使いやすい。。

ササツと車の荷室の寸法を書き留めたいとき、筆記用具が無かったらこうします



うん、なんとも複雑な機能やボタンがないので、迷わず使えます。

neu.Notes+
対する、有料アプリのセールでゲットしたコチラのメモアプリ。なんともボタンがたくさんで直感では使いこなせません。同じようにメモをフリーハンドでしてみると、上のneu.notes+と比べて、その差歴然でした。

何を書いているのかわからず、有料アプリですが、残念!





セカンドシートのスライドレバーが動かん

レバーをあげたら、フック金具が連動するのだが、片側しか動かん。
うーん、スライドは諦めて、シートバックを前倒しのみで、使おうっと??
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グリーンスムージー


はい、お手軽スムージー。。。
キャベツ1/2玉が芯まではいっちょります。
普通芯は捨てるところ、生ゴミも増えないので、全部ミキサー行き!
こいつに
リープル・・・・・・200ml
バナナ・・・・・・・2本

以上をゴックン・・・!
とはいかず、ドッロドロ・・・・・のペースト状になってしもうたので
スプーンでおかゆのように・・・・・






2014年3月14日金曜日

青魚を食って、中性脂肪をやっつけちゃる

野菜も魚も乳酸菌もとりまっせ
今日はアジが半額やんか??

表面が青色に光って回遊するアジ、さば、いわし、まぐろなどを青魚、釣り師では青もんとも。

はい、これらの魚は不飽和脂肪酸がほとんどなので、”いい油”とされてます。
しかも、コイツを食うときはカルシウムを一緒にとるとさらに吸収が更によくなるらしいので、リープルをゴクリ。。。






おっちゃんのスポーツウォーキングは8分/kmペース。

今日も、飯食ったら、歩きます。。。散歩ではなく、スポーツウォーキングです。
能動的な早歩きなのです。。。
少々アップダウンがある中、均すると8分ペースから、どう縮めれますでしょうか??

時速にして、7.5km/h

これ以上のペースになれば、ジョッグになってしまうのですが、7分ペースくらいになれば、結構な運動量になります。

あんまり、日中、競歩のような満歩きは街のミスマッチなので、これ以上の負荷を求めるときは走るようにしましょう。





脂肪を脂肪細胞のなかに入れない夕食後のウォーキングはグー!

よっしぃ、久しぶりの社会人デビューの頃の体重まで戻ったおっちゃんです。

まだ、正座して座礼をすると、太ももがおなかを圧迫して、頭に血がのぼる始末・・・。
なので、標準体重である、あとー10kgに向けて、速筋繊維のなかに霜降りのごとく入り込んだセルライトを溶かしましょう。。。

運動不足のままですと、仕事の疲れは、甘いものを体が要求するものです。
うまいもん、あまいもんを摂取し続けると、大量のインシュリンが分必され、そのまま血中の脂肪くんは脂肪細胞の中にイートイン!

ところが、

そんなあまいもんでも食べた後に運動をすると、交感神経が刺激され、インシュリンの分必が抑制されます。
そうなると、血中の脂肪くんは、筋肉細胞に取り込まれてエネルギーとして活用されるのです。
これで、めでたしめでたしなのですね。。。

ということで、おっちゃんのゆるーいダイエットは理に適っちょります。
夕飯のあとは、「テレビが面白うなかったら、ウォーキングしよう。」はグー!なのです。




2014年3月13日木曜日

行動別カロリー計算表

こちらの行動別カロリー

わかりやすい。

mets数がある程度把握できると、
大雑把でも、消費カロリーが計算できる

例えば今日は、

パジェロの運転 2時間 202kcal

温泉浴 1時間 206kcal

ウォーキング 35分 177kcal

てな感じである。




老眼に乱視に遠視に、、、全部レンズが遠近両用眼鏡

うーん、おっちゃんは目は良かったほうなのに、この数年で一気に老眼が進んだ。近くの眼鏡市場にはアイビーの神様、学生の頃,MEN'S BIGIにあこがれた世代のおっちゃんですき、TAKEO KIKUCHIブランドのフレームを選ばないわけはなーい。。。。

まずは、おっちゃんのレンズ仕様を測定。。。

裸眼で0.8と1.0。

両目で1.0。

乱視を矯正すれば遠方もかすまずくっきり。。。

ははぁ、老眼だけじゃなかったにゃあ・・!

ということで、便利な上方は乱遠視用。下方は老眼近視用。

このような遠近両用眼鏡デビューすることに。







体内年齢ってなんやろう?

おっちゃんは48歳。TANITAさんは33歳。

これは喜んでいいがでしょうか?

体内年齢は基礎代謝量を基準に算出しているようです。おっちゃんは基礎代謝は多めなので、こうなるのでしょう。

基礎代謝が多ければ、もう少し痩せやすいと聞いていたのだが、、、停滞気味ながら、1ヶ月-800gペースで、いっちょります!





2014年3月11日火曜日

iOS7.1にアップデートしてみると

どこがかわったかな?メジャーアップデートで200MB以上もあるのに、着信と発信の画面デザインがかわった
電源を切るときのスライダーデザインがかわった


うーん、肝心なMMSの緑色に白色文字の淡色×淡色の配色に変更はなかったですね。
iOS8まで待ちましょうか




2014年3月10日月曜日

Safariのリーディング機能

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なかなか、文字が小さくておっちゃんには無理。ブロガーでした。
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方や、こちらアメブロ。
リーディング機能にも対応。
読みやすいです。


となると、ブロガーよりアメブロですな!

どうも、iOSアプリから投稿すると、リード機能を搭載できないようなので、PCからのアップ時のみ

この文書一覧のようなリードマークが表示されるもよう。。。







ミキサーとジューサーの違いについて

{F28CA2FD-298A-4EBA-9DE4-F8C1578062AF:01}

ジューサーは、しぼる。
つまり、カスは除去するやつ。
一方、ミキサーは、粉々にしながら、混ぜるやつ。

おっちゃんは、残すと勿体無い全てを飲めるミキサー専門。
今で言うところのグリーンアンドフルーツスムージーをいただきます。

本日の具材
にんじん
りんご
ヤクルト
キャベツ